RIAUTODAYS, Indragiri Hilir – Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir menggelar acara sosialisasi tentang pentingnya kebugaran jasmani dan pengukuran kebugaran dengan metode Rockport di Hotel Harmoni, Selasa (9/12/2024).
Kegiatan ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan tubuh serta memberikan pemahaman mengenai cara praktis untuk mengukur tingkat kebugaran fisik.
Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, Rahmi Indrasuri, memimpin langsung acara tersebut. Dalam sambutannya, Rahmi mengungkapkan bahwa kebugaran jasmani adalah kunci untuk mencegah berbagai penyakit tidak menular yang dapat mempengaruhi kualitas hidup masyarakat.
"Melalui kegiatan ini, kami berharap masyarakat Indragiri Hilir dapat lebih memahami pentingnya kebugaran tubuh dan bagaimana cara mengukurnya dengan metode yang sederhana seperti Rockport," jelas Rahmi.
Tes kebugaran jasmani menggunakan metode rockport dan di dukung aplikasi SIPGAR (Sistem Informasi Kebugaran). Metode Rockport yaitu latihan kebugaran jasmani dengan mengumpulkan peserta pada garis start untuk berjalan cepat sesuai dengan rute yang ditentukan sepanjang 1,6 km sampai dengan kembali (finish).
Aplikasi SIPGAR membantu untuk mengetahui IMT (Indeks Massa Tubuh), screening kesehatan sebelum melakukan pengukuran kebugaran jasmani, menampilkan data serta grafik hasil pengukuran kebugaran, dan rekomendasi kebugaran dan latihan fisik / olahraga.
Kegiatan pengukuran kebugaran jasmani menggunakan aplikasi SIPGAR dapat dilaksanakan kapanpun dan dimanapun, diawali dengan screening kesehatan pemanasan dilanjutkan dengan berlari atau berjalan kaki sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing secara konstan dengan jarak sekitar 1,6 km yang secara otomatis diukur dengan menggunakan GPS yang terhubung kepada aplikasi SIPGAR dari smartphone masing-masing.
Manfaat Tes Kebugaran bagi tubuh yaitu dapat digunakan menilai kebugaran seseorang, apat digunakan untuk mencegah atau bahkan mengobati penyakit-penyakit yang menyebabkan kemunduran kesehatan akibat gaya hidup yang tidak sehat dan atau penuaan, dapat melatih ketahanan fisik, kardiorespirasi sehingga baik untuk kesehatan jantung dan paru-paru dan mencegah terjadinya obesitas pada seseorang.
Acara yang berlangsung dengan antusias ini dihadiri oleh para penanggungjawab program kesehatan olahraga di puskesmas serta perwakilan guru pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan (PJOK) di Sekolah Menengah Pertama (SMP) sederajat yang bereda di wilayah kerja Puskesmas.
Seluruh peserta diberikan pemahaman mengenai cara melakukan Tes kebugaran jasmani menggunakan metode rockport dan di dukung aplikasi SIPGAR.
Dengan adanya kegiatan ini, diharapkan masyarakat Indragiri Hilir semakin teredukasi untuk menjaga kebugaran tubuh sebagai bagian dari pola hidup sehat yang berkelanjutan. (*)
